为积极响应国家号召切实破解群众体重管理方法不科学等突出问题，10月20日健康大“赢”家体重管理公益科普之走进健康机构项目来到厦门大学附属中山医院，用“科普、筛查、咨询”的公益模式把科学减重知识与实操方法送到群众身边。

此次项目落地，是对国家健康战略的积极响应与具体落实。

厦门大学附属中山医院副院长王少杰表示，随着生活方式转变，超重肥胖已成为影响居民健康的突出问题。希望通过本次公益科普活动，帮助大家走出减重误区，实现健康减重、长期管理的目标。

多学科专家引领破解科学减重难题

立足群众体重管理需求，本次活动开设三大专题课程，以专家授课、互动体验精准咨询为主，让专业医学知识真正转化为群众可理解、可掌握的生活技能。

厦门大学附属中山医院内分泌科主任陈小敏从肥胖的医学本质切入，深度解读肥胖与内分泌代谢紊乱的内在关联。科学体重管理需以医学评估为基础，遵循每周减重0.5-1kg的安全节奏。针对当前公众高度关注的减重版司美格鲁肽等GLP-1类减重药物，对于超重患者以及生活方式干预效果不佳的肥胖人群，可在医生指导下规范使用药物，严禁自行购买、盲目用药。

厦门大学附属中山医院内分泌科副主任医师陈丹玲现场指导大家识别食物标签中的隐形热量、添加糖，系统传授均衡搭配技巧。健康减脂无需挨饿，成年男性每日建议摄入1200-1400kcal、女性摄入1000-1200kcal，依靠均衡膳食就能平稳控重。轻度肥胖优先依靠饮食和运动调整，中重度肥胖必须完成BMI、腰围、体成分、生化等全套医学评估后再定制方案，盲目节食很容易损伤基础代谢。

针对上班族久坐不动、运动碎片化的问题，厦门大学附属中山医院医务与社区部负责人陈智浩现场带领大家练习简易版减脂操，并推荐了一些低强度、易坚持、安全性高的日常运动方式。

科普赋能让健康理念深入人心

一辆搭载着专业检测设备的“轻盈巴士”，也驶入了厦门大学附属中山医院，为群众提供血糖、血压、体成分、肝脏脂肪等免费筛查。

在一对一专家咨询环节，多学科专家结合筛查结果答疑解惑。围绕减重难点、饮食误区、血糖管控、脂肪肝养护等群众关切问题，专家依据个人身体数据，量身定制减重方案与慢病干预建议，帮助大家破除健康认知误区，把专业的健康知识转化为可落地、日常能用的健康行动。

想要科学重塑体形的朋友们还可以到厦门大学附属中山医院体重管理多学科门诊咨询就诊。

门诊位于医院3号楼3楼，深度整合内分泌与代谢性疾病科、胃肠外科、普通外科、临床营养科、康复医学科、中医科、儿科等多学科顶尖资源，推行“一号通诊、多科协同”的高效诊疗模式，致力于为体重异常人群提供覆盖科学减重与健康增重双向需求的全周期、个体化管理方案。

预约诊疗推荐使用以下方式

1.通过关注“厦门大学附属中山医院”微信服务号预约

2.拨打医院预约电话0592-2993666（工作日8:00-12:00；14:30-17:30）

3.拨打厦门市24小时统一门诊预约平台电话：0592-96166

4.登录医院官网预约：   https://www.xmuzsh.cn