商报讯（记者  陈淑 君 通讯员 陈志峰）“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。”又到荔枝成熟的季节，香甜的荔枝深受市民喜爱，但专家提醒市民，荔枝虽好却不宜多吃，吃多了荔枝会得“荔枝病”。

中山医院药学部欧阳华主任介绍，荔枝其实是一种美味的水果，新鲜荔枝富含多种营养成分，尤其是维生素C要比苹果、鸭梨分别高出6倍、11倍，而且具有较高的医疗价值，能“补脾益肝、生津止渴、消肿止痛、镇咳养心”，适用于身体虚弱、气血不足、胃阴不足等症。荔枝壳还能治妇女血崩和小儿痘疮。

但传统中医有“一枚荔枝三把火”的说法。患慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝反而会加重“虚火”；还有些容易过敏的人群食用鲜荔枝后会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状，俗谓“荔枝病”。

对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，正常儿童吃荔枝，一次也最好不要超过5枚；便秘的老人尽量别吃荔枝。

欧阳华主任建议，在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以防“上火”。还可以把新鲜荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰镇后食用，这样不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。