5小时喝杯柠檬汁可防经济舱综合征

2010 年2月10日 ·厦门商报·

商报讯（记者  陈淑 君 实习生 郭超群 黄凯燕 通讯员 陈芳）在澳洲求学的 赵 先生回国过春节。坐了10多个小时的飞机，到家后他十分疲惫，感觉腿像灌了铅似的沉重，没办法走路。这样的症状一连持续了好几天， 赵 先生到厦门大学附属中山医院血管外科就诊，经检查，医生告诉他，他患了静脉血栓。

“世界卫生组织曾发出忠告：长时间坐飞机应当经常活动双腿，不要吃安眠药，以降低患静脉血栓的风险。”中山医院血管外科李昭辉主任说，久坐不动，下肢的压力就会升高，血流循环不畅，就会淤滞，最终形成血栓。研究显示，旅途中静坐不动达4小时以上的人患静脉血栓的危险比平时高近一倍。

李昭辉说，旅途中最常发生的静脉血栓有两种：一种是小腿部血栓，症状是小腿疼痛、抽筋和肿胀，一般可以治愈；另一种是腿部血栓转移形成的肺部血栓，患者会感到胸部疼痛和呼吸困难，可能致命。

“这也是‘经济舱综合征’的由来。”李昭辉说，乘长途车或长时间乘坐飞机时，乘客如果吃安眠药或大量喝酒，更容易导致长时间静坐，患静脉血栓的危险性更大。老人、服用避孕药避孕的妇女、体重过重和刚做完手术的人是“经济舱综合征”的高发人群。同时，由于学校放寒假，最近一段时间因长时间久坐看电视、玩电脑而患静脉血栓的学生明显增多。

静脉血栓如何预防？李昭辉建议，首先，静坐1个小时应该活动几分钟；其次，要注意多喝水，缺少水分会使血液变得黏稠，加速血栓的形成。此外，柠檬含有柠檬酸和柠檬多酚成分，能有效预防深静脉血栓症，在长途旅行过程中最好每5小时喝一杯柠檬汁，以促进血液循环。“三高”和肥胖人群，可服用阿司匹林来预防血栓形成。此外，旅客还可以穿医用弹力袜来防静脉血栓，这种袜子可以在医生指导下购买并使用。

[名词解释]

经济舱综合征

“经济舱综合征”学名为深度静脉血栓症，是指经济舱乘客长时间坐在狭小的座位上，腿部血流不畅，形成凝块。这些血块有的会自行溶解，有的则在乘客下飞机后随血液流动，当其进入支持肺部或心脏的一些小血管时，极易引起大面积栓塞，严重时甚至会导致患者猝死。

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感冒坐飞机要多做咀嚼动作

商报记者  陈淑 君

通讯员 陈  芳

春节回家，如何应对旅途中的意外情况？

火车上烫伤要赶紧冰敷

厦门大学附属中山医院整形美容外科李锋副主 任 医师：一般的烫伤，应及时进行冷处理，用冷水冲洗半小时镇痛和局部冷却，或用冰块冷敷半小时。烫伤的水泡不要弄破以避免感染。

重感冒别坐飞机

厦门大学附属中山医院耳鼻喉科郭永清主 任 医师：感冒严重时尽量不要坐飞机，一方面在封闭的机舱里感冒容易传染，另一方面会导致鼻塞症状加重，甚至流鼻血。一般的感冒患者若不发烧可以坐飞机，但要多做咀嚼动作，以免患中耳炎。如果耳朵疼要及时联系乘务人员治疗。

上肢骨折硬纸板固定

厦门大学附属中山医院骨科夏春主 任 医师：上肢骨折可用硬纸板固定；下肢骨折，应将受伤的腿与另一只没受伤的腿绑在一起，不要擅自将折断的骨头按回去。如果是脊柱受伤，切忌随意移动伤者。若肢体断了，应将断肢用干净的布包起来，切忌用盐水或酒精浸泡。胸肋骨骨折病人应做深呼吸，要及时排痰，严禁吸烟。