如何拥有健康的乳房之乳房自查技巧-厦门大学附属中山医院

如何拥有健康的乳房之乳房自查技巧

发布时间：2009.07.13


        
        
         站立位乳房自查技巧

1、站在镜子前以各种姿势对比双侧乳房是否对称、一致，注意皮肤颜色、乳头是否内陷；

2、两臂放松垂于身侧、向前弯腰，双手高举压于头后，双手叉腰用力向中线推压。

卧位乳房自查技巧

1、仰卧床上，背部垫一软枕，手指平放乳房上，轻压，从外向乳头逐圈检查乳房有无包快，被查侧的手臂放于身侧查一遍，压在头后再检查一遍；

2、同法查对侧；

3、交叉查两侧腋窝；

4、最后用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察有无液体流出，疑有异常即到医院检查。

步骤：

1、面对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常。[[left]][[image1]][[/left]]

2、举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。

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3、右手触摸左乳房上方有无肿块。

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4、右手触摸左乳房内侧有无肿块。

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5、右手触摸左乳房下方有无肿块。

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6、右手触摸左乳房外侧有无肿块。

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7、仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，左手触摸右侧腋下、乳房尾叶有无肿块。

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8、仰卧平躺，肩部稍垫高，举起左手臂，右手触摸左侧腋下、乳房尾叶有无肿块。

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乳腺触诊手法

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图一正确

图二、三为不正确手法

乳房自检各部位的顺序示意图

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